Nye kurstilbud fra Land Osteopati
Osteopat Kjersti Eidstuen ved Land Osteopati starter opp med kurs i gravidtrening og barseltrening.
![](https://bolyst.land/wp-content/uploads/2024/03/Ved-kontorpulten-1512-1030x580.jpg)
Osteopat Kjersti Eidstuen
Osteopati er en behandlingsform som har blitt stadig mer anerkjent og akseptert i Norge. Nyetablert osteopat i Hov, Kjersti Eidstuen, har etablert seg i kontorfellesskapet i Citybygget. Opprinnelig fra Hov, har Eidstuen utdannet seg som osteopat ved Høyskolen Kristiania, et fireårig studium. Hun har seks års erfaring fra en privat klinikk på Gjøvik, før hun nå har startet sin egen praksis.
Tidligere ble osteopati betraktet som «alternativ medisin», men nå kreves det statlig autorisasjon for å kunne arbeide som osteopat.
Nå starter Eidstuen opp med kurs i gravidtrening og barseltrening.
Gravidtrening
Dette kurset er for deg som ønsker å trene i gruppe gjennom svangerskapet med veiledning og tilrettelegging. Kurser passer både for deg som har trent tidligere eller ikke.
Vi har ekstra fokus på å styrke områder som blir mye belastet gjennom ett svangerskap, og du vil lære hvordan du gjennomfører god bekkenbunnstrening. Dette vil du ha god nytte av også til barseltiden.
Det er mange positive fordeler med å trene gjennom svangerskapet både for deg og barnet i magen. Det er ingen grunn til å droppe treningen selv om du er gravid, det er mange tilpasninger som kan gjøres.
Kurset vil gå over 6 uker med trening 1x i uken. Du vil få oppfølging og veiledning under timen av meg som Osteopat og trener. Mange opplever ulike utfordringer i løpet av svangerskapet som feks smerter eller ubehag i bekkenet. På kurset vil du få hjelp til å tilrettelegge for ulike øvelser selv om du har vondter eller ubehag. Det finnes alltid noen alternativer.
Gravidtrening – 6 ukers kurs – onsdager kl. 17:30-18:30 Første trening: 10 april – siste trening: 22 mai (ingen trening 1.mai) Sted: Hov
![](https://bolyst.land/wp-content/uploads/2024/03/Foto-gravidtrening-1280-1030x579.jpg)
Illustrasjonsfoto: Pexels
Barseltrening
Ønsker du å komme i gang igjen med trening etter fødsel eller er du usikker på hvor du skal starte? Da er dette treningskurset for deg!
Treningen går over 8 uker med trening 1x i uken i gruppe. Kurset innledes av en individuell time med meg som Osteopat der vi snakker litt om hvordan svangerskap og fødsel har vært. Jeg gjør også en funksjonsundersøkelse av mage og bekken. Dette gjøres i løpet av uke 14. Deretter følger 8 treningsøkter.
Det er ønskelig at du har vært gjennom 6 ukers kontroll hos lege/gynekolog etter fødsel før oppstart på kurset.
På kurset har vi ekstra fokus på stabiliserende muskulatur i mage, rygg, bekken og bekkenbunn. Vi skal ha fokus på å få tilbake god funksjon. Du vil lære hvordan du gjør bekkenbunnstrening og du vil få individuell oppfølging og tilrettelegging av øvelser ved behov. Det vil være styrketrening, stabilitet og mobilitetstrening, og bekkenbunnstrening.
Vi tilrettelegger for babyen i treningen. Enten om baby ligger ved siden av deg, på en matte i midten eller at du gjør øvelser sammen med baby. På dette kurset er det lov til å amme, mate, bysse eller skifte bleie gjennom timen ved behov.
Barseltrening – 8 ukers kurs – mandager kl. 12-13 Første trening: 8.april – siste trening: 10.juni (ingen trening 20.mai). Sted: Hov
![](https://bolyst.land/wp-content/uploads/2024/03/Foto-barseltrening-1280-1030x579.jpg)
Illustrasjonsfoto: Pexels
Påmelding til kurs:
Påmelding via mail til post@landosteopati.no
Har du spørsmål til kursene kan du kontakte Kjersti på telefon 91790937